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Tonno fresco alla piastra con riso integrale e zucchine
Istruzioni per l'uso
Istruzioni per l'uso

CONSERVAZIONE
All'arrivo dei tuoi Meals non dovrai far altro che metterli in frigorifero (1-7 gradi), la data di scadenza è riportata sull'etichetta sottostante al pasto (circa 15 giorni).

COTTURA
Non preoccuparti!
La nostra vaschetta (e relativa pellicola SKIN) è certificata per essere inserita sia in forno classico che a microonde.
· 3 min al forno a microonde (max 900 W)
· 10 min al forno classico (max 200° gradi)
· 5 min in padella (SENZA vaschetta)
Consigliamo qualora possibile di forare la pellicola SKIN prima della cottura.

CONDIMENTO
Aggiungi a piacere un pizzico di sale ed un cucchiaio d'olio (110 cal circa) per esaltare il gusto del tuo pasto.

Tonno fresco alla piastra con riso integrale e zucchine

8,99 €
Quantità

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UTILIZZIAMO SOLO PESCE FRESCO, NESSUN SURGELATO!



DESCRIZIONE: Filetto di tonno fresco piastrato al naturale con scorza di limone in chiusura accompagnato da una porzione di riso integrale e zucchine gratinate al forno.

INGREDIENTI: Riso integrale, tonno rosso pinna gialla, limone, zucchine, pangrattato, olio di girasole, olio extra vergine d'oliva, sale.

ALLERGENI: Pesce e derivati.

QUANTITÀ: 400gr totali
150 gr di riso integrale cotto, 150 gr di zucchine gratinate cotte e 100 gr di tonno piastrato.

Valori Nutrizionali

Calorie
518kcal
Carboidrati
61g
Grassi
13g
di cui saturi
3g
Proteine
37g
Fibre
3g

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